показать полностью
Использование ароматерапии позволяет усиливать и улучшать функцию обоняния. Хорошо подходят тренировки с эфирными маслами. Вдыхая сложные ароматы эфирных масел, стимулируются обонятельные рецепторы. Эфирные масла – настоящие природные помощники при самых разных физических и психических заболеваниях. Они помогают сохранить здоровье и улучшить общее состояние.
Можно нюхать масла мяты, розы, шалфея, розмарина, герани, лимонника, эвкалипта, аниса. Для улучшения обоняния постепенно можно переходить на сильные запахи продуктов, таких как ваниль, чай, кофе, мандарины, специи, а в дальнейшем на всё, что нас окружает. Главная задача таких упражнений — научиться осознанно нюхать, поэтому не нужно расстраиваться, если первое время ароматы будут не идентифицированы и забыты. Для развития обоняния необходимо приучаться нюхать всё, не только эфирные масла и пищевые продукты, но также самые простые вещи – зубную пасту, одежду, книги, журналы. Полезным упражнением будет описание запахами своего дня, начиная с пробуждения и до возвращения домой.
