1 – 3 сутки после операции

Примерный комплекс лечебно-гимнастических упражнений для онкогинекологических пациентов в раннем послеоперационном периоде (1 – 3 сутки после операции).

№	Исходное положение (ИП)	Описание упражнения	Кол-во повторений	Методические указания
1	ИП – лежа на спине, ноги на ширине плеч, стопы параллельно; руки на живот	Диафрагмальное дыхание: вдох через нос, живот выпячивается вперед. Пауза. Выдох через рот, живот втянуть. После выдоха пауза.	4-6 раз	Темп медленный
2	То же	Повороты головы: прямо – вдох, вправо – выдох, прямо – вдох, влево – выдох	3-5 раз	Темп медленный
3	То же	Сгибание и разгибание пальцев рук	4-6 раз	С максимальной амплитудой, в медленном темпе. Дыхание произвольное. Выполняется одновременно двумя руками.
4	То же	Сведение и разведение пальцев рук	4-6 раз
5	То же	Кисти сжать в кулак, одновременно потянуть стопы на себя	4-6 раз	Темп медленный
6	ИП – лежа на спине, ноги на ширине плеч, стопы параллельно	Приподнять голову, подбородком коснуться груди, стопы потянуть на себя	4-6 раз	Темп медленный, дыхание произвольное
7	То же	Круговые движения в лучезапястных суставах	4-6 раз	Темп медленный, дыхание произвольное. Упражнение выполняется по часовой и против часовой стрелки.
8	ИП – лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища	Сжимать ноги, сокращая мышцы промежности	6-8 раз	Темп медленный. Дыхание произвольное.
9	То же	Вдох – поднять руку вверх, выдох – опустить		Темп медленный
10	ИП – лежа на спине, ноги на ширине плеч, стопы параллельно; руки на живот	Диафрагмальное дыхание	4-6 раз	Темп медленный
11	То же	Сгибание-разгибание пальцев ног	8-10 раз	Темп средний, с максимальной амплитудой
12	То же	Сгибание и разгибание стоп	8-10 раз	Темп средний, с максимальной амплитудой
13	То же	Круговые движения в голеностопных суставах	8-10 раз	Темп средний, дыхание произвольное
14	То же	Сгибание ноги в коленном суставе, с надавливанием пяткой на опору	6-8 раз	Темп медленный, дыхание свободное, выполнять обеими ногами попеременно
15	То же	Отведение ног в стороны, с надавливанием пятками на опору	6-8 раз	Темп медленный, дыхание свободное, выполнять обеими ногами одновременно
16	Переход из ИП-лежа в ИП-сидя с опущенными ногами	Согнуть ноги в коленных суставах, сторону, опереться о матрац локтем, свесить ноги с кровати – сесть	1 раз	Первая посадка выполняется с помощью медицинского персонала, а в дальнейшем самостоятельно
17	ИП – сидя	Спокойное дыхание	3-5 раз	Темп медленный. Коррекция осанки.
18	Переход из ИП-сидя в ИП-стоя	Переход в ИП-стоя; голова смотрит прямо, ноги на ширине плеч	1 раз	Темп медленный. Выполняется по самочувствию.
19	ИП – стоя; голова смотрит прямо, ноги на ширине плеч, стопы параллельны	Развести руки в стороны – вдох. Принять ИП – выдох	4-5 раз	Темп медленный