1-2 сутки после резекции дистального отдела

Примерный комплекс лечебно-гимнастических упражнений на 1-2 сутки после резекции дистального отдела бедренной кости с эндопротезированием коленного сустава.

№	Исходное положение (ИП)	Описание упражнения	Кол-во повторений	Методические указания
1	Лежа на спине, руки вдоль туловища	Глубокий вдох – руки вверх, выдох – руки вниз	10-15 раз	Темп медленный
2	То же	Глубокий вдох – руки в стороны, выдох – обнять себя	10-15 раз	Темп медленный
3	То же	Грудное дыхание: вдох через нос – живот втянуть. Пауза. Выдох через рот-живот выпятить.	4-8 раз	Темп медленный
4	Лежа на спине	Сжимание и разжимание пальцев рук	10-15 раз	Темп медленный. Дыхание произвольное.
5	То же	Ладони сжаты в кулак. Круговые вращения кулаками в одну, затем в другую сторону.	10-15 раз	Темп медленный. Дыхание произвольное.
6	То же	Сгибание и разгибание в локтевых суставах	10-15 раз	Темп медленный. Дыхание произвольное.
7	То же	Движение руками «ножницы» горизонтальные, затем вертикальные. Число повторений – 10-15.	10-15 раз	Темп медленный. Дыхание произвольное.
8	То же	Движение «бокс», отрывая лопатки от постели	10-15 раз	Темп медленный. Дыхание произвольное.
9	То же	Круговые вращения, согнутыми в локтях руками вперед, назад	10-15 раз	Темп медленный. Дыхание произвольное.
10	То же	Подтягивание на раме кровати	6-8 раз	Темп медленный. Дыхание свободное.
11	То же, выполнение упражнения здоровой ногой. Руки вдоль туловища.	Сжимание и разжимание пальцев ног	10-15 раз	Темп медленный. Дыхание произвольное.
12	То же. Упражнения здоровой ногой.	Круговые движения в голеностопном суставе	10-15 раз	Темп медленный. Дыхание произвольное.
13	То же. Упражнения здоровой ногой.	Сгибание и разгибание ноги в коленном суставе	10-15 раз	Темп медленный. Дыхание произвольное.
14	То же. Упражнения здоровой ногой.	Поднять прямую ногу вверх и опустить	8-10 раз	Темп медленный. Дыхание произвольное.
15	То же. Упражнения здоровой ногой.	Приподнять ягодицы над поверхностью кровати, согнув ногу, опираясь на пятку и локти	6-8 раз	Темп медленный. Дыхание произвольное.
16	То же. Упражнения здоровой ногой.	Изометрическое (статическое) сокращение попеременно мышцы ягодиц и бедер обоих ног 3-7 сек., с последующим расслаблением	Выполнять упражнение до чувства усталости в мышцах	Темп медленный. Дыхание произвольное.
17	То же. Выполнение упражнений на оперированную конечность.	Напрягать мышцы бедра, вжимая коленный сустав в поверхность кровати	8-10 раз	Темп медленный. Дыхание произвольное.
18	То же	Валик под голеностопным суставом. Сгибать и разгибать стопу в голеностопном суставе.	15-20 раз	Темп медленный. Дыхание произвольное.
19	То же	Валик под голеностопным суставом. Вращать стопой в одну и другую сторону.	15-20 раз	Темп медленный. Дыхание произвольное.