От 30 суток до 6 недель после резекции проксимального отдела плечевой кости

Примерный комплекс лечебно-гимнастических упражнений через 30 дней (до 6 недель) после резекции проксимального отдела плечевой кости с эндопротезированием плечевого сустава.

После операции рекомендована иммобилизация в плечевом ортезе.

№	Исходное положение (ИП)	Описание упражнения	Кол-во повторений	Методические указания
1	Лежа на спине	Выполнение активных движений мелкими суставами кистей, лучезапястными суставами, локтевыми суставами, нижними конечностями. (упражнения описанные выше)	Число повторений и подходов постепенно увеличиваются	Темп медленный. Дыхание произвольное. Полное (0º) разгибание локтевого сустава разрешается через 4 недели после операции.
2	Лежа на спине	В руках палка. Кисти развернуты в сторону лица. Поднять руки за голову до появления чувства натяжения.	10 – 12 раз	Темп медленный. Дыхание произвольное. Руку страхует инструктор ЛФК.
3	Сидя, верхняя конечность на стороне операции без ортеза. Руки на коленях.	Поднимание и опускание плеч (прятать голову в плечи)	10 – 15 раз	Темп медленный. Дыхание произвольное.
4	То же	Круговые движения лопатками в обе стороны	10 – 15 раз	Темп медленный. Дыхание произвольное.
5	Сидя, рядом со столом	«Причёсывание волос». Положить локоть на край прикроватной тумбочки. Держать голову прямо. Начинать с причёсывания одной половины головы, затем постепенно переходить на другую.	1 – 2 минуты	Темп медленный. Дыхание произвольное.
6	Сидя около стола с опорой на спинку стула. Здоровая рука на столе, локоть свисает. Рука на стороне операции на столе, локоть на столе. Плечи и спина фиксированы.	Рука медленно движется вперед до ощущения растяжения плечевого сустава. Медленное возвращение в исходное положение.	10 – 15 раз	Темп очень медленный. Дыхание произвольное.
7	Сидя на стуле без опоры на спинку. Спина прямая. Руки согнуты в локтевых суставах.	Локти медленно сводятся за спиной до появления чувства натяжения. Плечи не поднимаются. Медленное возвращение в исходное положение.	10 – 12 раз	Темп очень медленный. Дыхание произвольное. Фиксация в таком положении 5 секунд
8	Сидя на стуле, спина прямая	В руках палка, взятая за концы. Поднять палку через сторону вверх. Опустить, расслабить руки. Повторить то же в другую сторону.	10 – 12 раз	Темп очень медленный. Дыхание произвольное. Фиксация в таком положении 5 секунд. Руку страхует инструктор ЛФК.
9	Сидя на стуле, спина прямая	В руках палка. Руки с палкой перед собой. Прямые руки поднять вверх. Опустить, руки расслабить.	10 – 12 раз	Темп очень медленный. Дыхание произвольное. Фиксация в таком положении 5 секунд. Руку страхует инструктор ЛФК.
10	Стоя, без ортеза. Ноги на ширине плеч.	Наклониться вперед. Свободно опустить руки вниз. Максимально расслабить плечевой пояс.	10 – 15 раз	Оставаться в таком положении 10-15 секунд. Дыхание произвольное. Находиться без ортеза только для занятий ЛФК.
11	Стоя, без ортеза. Ноги на ширине плеч. Слегка наклониться вперед, оперевшись здоровой рукой на край табурета.	Раскачивать больной рукой вправо-влево	10 – 15 раз	Темп медленный. Дыхание произвольное.
12	То же	Покачивание опущенной вдоль тела и расслабленной больной руки вперед, назад и по небольшому кругу	10 – 15 раз	Темп медленный. Дыхание произвольное.
13	Стоя лицом к стене без ортеза. Ноги на ширине плеч.	Встать близко к стене лицом к ней. Руки прямо упираются на стену, кисти на уровне плеч. Постепенно перемещать руку вверх по стене. Вернуться в обратное положение, скользя по стене.	8 – 10 раз	Темп медленный. Дыхание произвольное. Руку страхует инструктор ЛФК.
14	Стоя боком со стороны операции к стене. Ноги на ширине плеч.	Рука прямая. Не сдвигаясь с места, медленно, пальцами «скользить по стене» до ощущения растяжения в плечевом суставе.	8 – 10 раз	Темп медленный. Дыхание произвольное. Руку страхует инструктор ЛФК.